Gestión de la ira [Anger Management] Audiobook Cover

Gestión de la ira [Anger Management]

Ernesto Tissot

Descubra cómo controlar su ira y mantenerla bajo control. Este audiobook ofrece estrategias y técnicas efectivas para gestionar la ira, evitando así daños en las relaciones y en el cuerpo. Conozca la verdad sobre la ira, los mitos y las situaciones a tener en cuenta. Aprenda a manejar la ira prolongada y a relajarse. Descubra qué hacer en lugar de suprimir la ira y cómo convertirla en algo positivo. También encontrará trucos para evitar que su ira cause daños. Aprenderá a lidiar con otras personas enfadadas y a solucionar problemas sin ira. Adquiera este libro y domine la gestión de la ira.

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Description

Gestión de la ira [Anger Management]

Si siempre ha querido saber cómo gestionar su ira de forma efectiva, pero siente que nada parece amansar su temperamento, entonces siga leyendo… ¿Está cansado de sentir ira más a menudo de lo que debería? ¿Ha probado un sinfín de soluciones, pero nada parece mantener su ira bajo control? ¿Quiere dejar finalmente de sentirse estresado, ansioso y enfadado al mismo tiempo y descubrir algo que funciona para usted? Si es así, ha venido al sitio adecuado.

La ira no solo daña relaciones, empleos y propiedad. Nuevas investigaciones médicas muestran que los arrebatos de ira pueden tener efectos tóxicos en el cuerpo. Un estudio que examinó a 1.122 hombres y 501 mujeres concluyó que el riesgo de sufrir un ataque al corazón aumentaba 2,3 veces las dos horas tras haber estado enfadado. Pero no se estrese.

Incluso si ha probado otros métodos, como suprimir su ira o decir afirmaciones para intentar mantenerse en calma, hay una salida. Este libro se centra en darle las estrategias, herramientas y técnicas correctas para ayudarle a mantener su ira bajo control.

Aquí tiene una pequeña fracción de lo que descubrirá:

  • La verdad sobre la ira y de dónde viene
  • 13 situaciones de ira que debería tener en cuenta
  • 6 mitos dañinos que le cuentan sobre la ira
  • Por qué suprimir su ira puede llevarle a consecuencias catastróficas y qué hacer en cambio
  • 9 formas en las que la ira puede usarse para bien
  • Los factores responsables de desencadenar su ira
  • Cómo manejar la ira prolongada que no desaparece
  • Las técnicas de relajación más efectivas para ayudarle a calmarse
  • 4 trucos sencillos que funcionan como la magia para evitar instantáneamente que su ira cause daños (puede que incluso le hagan gracia)
  • Cómo lidiar con otras personas enfadadas
  • Cómo solucionar problemas de forma eficaz sin ira
  • Y mucho, mucho más

Deténgase un momento a imaginar cómo se sentirá una vez sepa controlar su ira de una vez por todas, y cómo reaccionarán su familia y sus amigos cuando vean que las cosas no le molestan de la misma manera.

Así que, aunque haya experimentado periodos recurrentes de ira extrema, puede dominar esta emoción poderosa gestionando la ira de forma adecuada. ¡Adquiera este libro ahora para aprender más sobre la gestión de la ira! Please note: This audiobook is in Spanish.

©2019 Steven Turner (P)2019 Steven Turner

Writer: Steven Turner

Publisher: Steven Turner

Additional Info

Book Name: Gestión de la ira [Anger Management]
Book Format: AudiobookFormat
Authors: Steven Turner
Narrators: Ernesto Tissot
Genres: Health & Wellness
Audiobook Length: 3H13M
Publisher: Steven Turner
Language: Spanish
Publish Date: 2019-07-10
Last Price: 14.95 USD

Frequently Asked Questions(FAQ)

¿Qué encontraré en este libro sobre la gestión de la ira?

En este libro encontrarás estrategias, herramientas y técnicas para ayudarte a mantener tu ira bajo control, así como información sobre la verdad de la ira, situaciones de ira a tener en cuenta, mitos dañinos sobre la ira y mucho más.

¿Por qué es importante gestionar la ira de forma adecuada?

Es importante gestionar la ira de forma adecuada porque los arrebatos de ira pueden tener efectos tóxicos en el cuerpo, dañar relaciones, empleos y propiedad, e incluso aumentar el riesgo de sufrir un ataque al corazón.

¿Qué riesgos puede haber al suprimir la ira?

Suprimir la ira puede llevar a consecuencias catastróficas, ya que reprimirla no la hace desaparecer. Es mejor aprender a manejarla de forma saludable y encontrar formas alternativas de expresarla y controlarla.

¿Cómo puedo manejar la ira prolongada?

En el libro encontrarás técnicas de relajación efectivas que te ayudarán a calmarte, así como trucos sencillos que puedes utilizar para evitar que tu ira cause daños instantáneamente.

¿Qué encontraré sobre cómo lidiar con otras personas enfadadas?

En el libro encontrarás consejos y estrategias para lidiar con otras personas enfadadas, lo cual es útil para mantener la calma y evitar conflictos innecesarios.

¿Cómo puedo solucionar problemas de forma eficaz sin ira?

El libro te proporcionará información sobre cómo solucionar problemas de forma eficaz sin recurrir a la ira, brindándote herramientas y técnicas que te ayudarán a manejar conflictos de manera más constructiva.

¿Qué beneficios puedo obtener al aprender a gestionar mi ira?

Al aprender a gestionar tu ira, podrás experimentar una mejora en tus relaciones, tu bienestar emocional y tu salud en general. También te sentirás más en control de tus emociones y reacciones ante situaciones estresantes.

¿Este libro está disponible en otros idiomas?

No, este libro es exclusivamente en español.

¿Quién es el autor de este libro sobre la gestión de la ira?

El autor de este libro es Steven Turner.

Reviews

11 reviews for this audiobook
  • An
    Ana González 05-Oct-2023

    Este audiolibro sobre la gestión de la ira es realmente útil. Me ha ayudado mucho a comprender mis emociones y a encontrar formas saludables de manejar mi ira. Definitivamente lo recomendaría.

  • Ca
    Carlos López 07-Oct-2023

    ¡Qué descubrimiento este audiolibro! La forma en que el autor aborda el tema de la gestión de la ira es verdaderamente efectiva. Me encanta cómo utiliza metáforas para hacerlo más comprensible.

  • So
    Sofía Rodríguez 13-Oct-2023

    Steven Turner ha creado una guía muy práctica para lidiar con la ira. Sus técnicas y consejos son fáciles de seguir, y el audiolibro en sí es muy entretenido. No te arrepentirás de escucharlo.

  • Pa
    Pablo Martínez 19-Oct-2023

    Si tienes problemas para manejar tu ira, este audiolibro es imprescindible. Te proporcionará herramientas efectivas para controlar tus emociones y mejorar tus relaciones interpersonales.

  • La
    Laura López 16-Nov-2023

    La gestión de la ira es un tema complicado, pero Steven Turner lo hace accesible para todos. Su estilo conversacional te hace sentir como si estuvieras hablando con un amigo sabio y comprensivo.

  • Pe
    Pedro Sánchez 11-Dec-2023

    He leído varios libros sobre gestión de la ira, pero ninguno me ha impactado tanto como este audiolibro. Steven Turner realmente comprende las complejidades de esta emoción y ofrece soluciones prácticas.

  • Ma
    María Fernández 10-Jan-2024

    ¡Impresionante! Este audiolibro te enseñará a transformar tu ira en algo positivo. Es un recurso muy valioso para cualquiera que quiera tener un mejor control emocional.

  • Ja
    Javier Torres 17-Jan-2024

    La ira puede ser destructiva, pero este audiolibro muestra cómo convertirla en una fuerza positiva. Sus consejos prácticos me han ayudado a canalizar mi ira de una manera más constructiva.

  • Cl
    Claudia García 05-Mar-2024

    Este libro es una joya en el mundo de la autoayuda. El autor no solo te enseña a manejar tu ira, sino que también profundiza en las causas y te ayuda a entenderla mejor.

  • Ro
    Roberto Fernández 07-May-2024

    Estaba buscando recursos sobre gestión de la ira y encontré este audiolibro. ¡Qué suerte la mía! Ha superado todas mis expectativas y me ha proporcionado herramientas efectivas para manejar mi ira.

  • Lu
    Luisa Morales 27-May-2024

    La ira puede ser perjudicial tanto para uno mismo como para los demás, pero este audiolibro te enseña cómo convertirla en algo positivo. Es una guía muy completa y bien estructurada.

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